quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Leite de Soja / Oleo de Coco

Oie...
Aforei receber todos os recadinhos falando sobre o Oleo de Coco, afinal, estou seguindo, espero encontrar resultados, mas sei tambem que ele sozinho nao funciona... tenho que caminhar, tomar muita agua e ter uma alimentacao mais equilibrada... estou tentando e ate agora conseguindo!!!!
Nao sou muito adepta ao leite, acho que coisa de familia, minha vo, minha mae, minhas tias, ninguem gosta! Eu nao vou dizer que nao gosto totalmente... Para mim o leite tem que ser puro, desnatado e bem gelado, dai eu consigo tomar...  mas com cafe, achocolatado essas coisas.. nao vai!!!!  Mas um leite que eu acho super saudavel e avho essencial para a mulher e o de soja... e esse sim eu gosto... o original (nada de chocolate, baunilha, morango), entao optei pelo light tbem, que um copo tem somente 60 kcal.

"estudos divulgados em setembro de 2003 nos Estados Unidos comprovam que a proteína de soja influencia na regulação da glicose, no metabolismo de gorduras, sensibilidade à insulina e redução do peso. Estudos clínicos mostram que ocorre maior perda de peso quando se substitui a proteína de leite por proteína de soja e que o consumo de soja reduz a gordura abdominal. Além disso, animais obesos que receberam dieta de baixa caloria perderam peso mais significativamente com adição de proteína de soja"

- a soja tem efeito antioxidante - ação sobre a formação de radicais livres e diminuição dos níveis de ldl-colesterol;

- ajuda na redução do risco doenças cardiovasculares, diminui a absorção do colesterol ruim;

- A soja fornece proteínas de elevada qualidade, é rica em vitaminas do complexo B, minerais como o potássio e o zinco, pobre em gordura saturada e não contém colesterol, pois é de origem vegetal. Parte dos benefícios da soja devem-se ao facto de ser a fonte alimentar mais rica em isoflavonas (compostos fitoestrogénios idênticos aos estrogénios, ainda que menos potentes) que parecem contribuir para a manutenção da densidade óssea na menopausa. 

Silk Light Original
...e muito mais....


Esse ai e o que eu tomo!!! 
Beijos a todas...
Liny


5 comentários:

  1. Eu já ouvi falar sobre o óleo de coco mas nunca comprei, acho que deve ser bom, depois vai nos contando.

    E eu não gosto de leite de soja, mas o suco eu encaro numa boa.

    Beijos

    http://tatianeanonovopesonovo.blogspot.com/

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  2. Oi amiga... meu óleo de coco ainda não chegou!!! Estou contando os minutos pra começar a tomar!!!

    Bem, passei mesmo pra desejar um final de semana bem levinho pra ti!!! Ah... Tem selinho pra você no meu blog!!!

    http://meufuturopesocerto.blogspot.com/2012/01/o-final-de-semana-ta-ai-tutorial.html

    Bjinhos

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  3. Oi liny, aproveita, porque os leites by usa sao melhores e quase sem gordura e sem aditivos, fica te difícil escolher, adorei as dicas do oleo de coco. Beijos

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  4. Amo leite de soja.

    Tenho visto tantos elogios para o óleo de coco que já estou com vontade de comprar.

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Deixe seu recadinho, vou adorar ler e responder. Bjus