Meu suco de couve!

Estou aqui, tentando tomar vergonha... Mas estou tentando fazer tudo certinho... estou comendo mais frutas e legumes, deixando de lado um pouco dos carboidratos, comendo eles, mas na versao integral, meus dias comecam sempre com um suco de couve, e uma delicia....
minha receita:
- 1 folha de couve;
- 1 pedacinho de gengibre;
- 250 ml de suco de babosa (aloe vera), sem acucar, sem calorias!!
- Fruta (uso manga, frutas vermelhas, morangos, kiwi, maca, abacaxi, melao, etc... Escolho somente uma, nao misturo elas, cada dia escolho uma, tenhos empre frutas congeladas em casa, e quando as frutas aqui estao querendo passar e eu nao como, eu coloco em saquinhos e coloco no freezer para congelar e fazer suco).
Me rende um copo grande, e  muito bom, e a couve tem muitas propriedades, me ajuda muito com o intestino e com o refluxo que tenho.
Beijos!

24 Hours Fitness - Minha Academia!

Entao, voltei, e falei que ia me inscrever na academia, ja fiz isso, so falta comecar, e vai ser hoje mesmo.
O nome de minha academia e 24 hours Fitness, como o nome ja diz, fica aberta 24 horas, 7 dias por semana...  Existem mais de 400 academias dessa nos EUA, portanto pagou uma vez pode participar em qualquer uma delas. E voce tem direito a fazer o que quiser, maquinas, aulas, piscina, basquete, sauna, tem mais de 20 tipos de aulas, como Zumba, Ioga, Pilates, Cycle, Box.. muita coisa...
E isso por hoje, beijos para todas!!!
Liny