1/15 dias sem carboidratos

Oi meninas lindas...
Como esta indo a semana, nossa como passa rapido ne? quinta feira ja, meu.... e por isso que quando vimos ja e Natal novamente... e nao brinco nao, pois janeiro ja se foi!!!! (desculpem pela acentuacao, nao tem no meu computador).
Estava um pouco fora da dieta, nao sei o porque, mas estava comendo alem do que deveria... mas hoje voltei com o Roca Labs, (para quem nao sabe, comento sobre ele em um dos meus post da semana passada). E hoje inicio 15 dias sem carboidratos, na verdade nao vou ser radical comigo nao, quero diminuir a quantidade de carbs para ver se meu metabolismo acelera um pouco, ja que nao estou fazendo exercicios fisicos, (sei sim que e muitoooo importante, mas nao esta dando e estou sem animo, vou no meu ritmo). Nao vou cortar frutas e legumes por causa dos carbs, sei que muitos deles contem bastante, mas vou manter eles na minha dieta, quero cortar, arroz, pao, massas, mesmo os integrais, que amo, pelo menos por 15 dias. Espero, de verdade, conseguir, vou relatando aqui a minha alimentacao. Beijos, otimo dia
Liny

Nova semana!!

Oie...
Apesar de estar chovendo aqui (o que e muitooo bom, pois o inverno daqui estava bem seco e eu amo chuva), o sol parece que comecou a sorrir para mim... estava a procura de emprego, ou seja, ainda procuro, mas ontem, sim domingo, fiz uma entrevista que me animou, senti que gostaram de mim, fiquei mais empolgada, feliz e determinada... estou com fe que vai dar tudo certo...
Hoje quero ver se faco uma alimentacao melhor, apesar do frio e da chuva e de estar em casa (considerando que isso tudo junto se torna dificil), quero tentar sim!!!..
Beijo bem grande e uma otima semana.
Liny

Pe na Jaca!!!

Nao sei o que esta acontecendo comigo, mas nao tomei meu shake e estou comendo mais do que deveria, sei que tenho que colocar o pe no freio, pois final de semana e terrivel para mim... ou seja, sem controles!!! vou melhorar sim... eu quero e eu posso...
bjinhus
Otimo final de semana.
Liny

Leite de Soja / Oleo de Coco

Oie...
Aforei receber todos os recadinhos falando sobre o Oleo de Coco, afinal, estou seguindo, espero encontrar resultados, mas sei tambem que ele sozinho nao funciona... tenho que caminhar, tomar muita agua e ter uma alimentacao mais equilibrada... estou tentando e ate agora conseguindo!!!!
Nao sou muito adepta ao leite, acho que coisa de familia, minha vo, minha mae, minhas tias, ninguem gosta! Eu nao vou dizer que nao gosto totalmente... Para mim o leite tem que ser puro, desnatado e bem gelado, dai eu consigo tomar...  mas com cafe, achocolatado essas coisas.. nao vai!!!!  Mas um leite que eu acho super saudavel e avho essencial para a mulher e o de soja... e esse sim eu gosto... o original (nada de chocolate, baunilha, morango), entao optei pelo light tbem, que um copo tem somente 60 kcal.

"estudos divulgados em setembro de 2003 nos Estados Unidos comprovam que a proteína de soja influencia na regulação da glicose, no metabolismo de gorduras, sensibilidade à insulina e redução do peso. Estudos clínicos mostram que ocorre maior perda de peso quando se substitui a proteína de leite por proteína de soja e que o consumo de soja reduz a gordura abdominal. Além disso, animais obesos que receberam dieta de baixa caloria perderam peso mais significativamente com adição de proteína de soja"

- a soja tem efeito antioxidante - ação sobre a formação de radicais livres e diminuição dos níveis de ldl-colesterol;

- ajuda na redução do risco doenças cardiovasculares, diminui a absorção do colesterol ruim;

- A soja fornece proteínas de elevada qualidade, é rica em vitaminas do complexo B, minerais como o potássio e o zinco, pobre em gordura saturada e não contém colesterol, pois é de origem vegetal. Parte dos benefícios da soja devem-se ao facto de ser a fonte alimentar mais rica em isoflavonas (compostos fitoestrogénios idênticos aos estrogénios, ainda que menos potentes) que parecem contribuir para a manutenção da densidade óssea na menopausa. 

...e muito mais....


Esse ai e o que eu tomo!!! 
Beijos a todas...
Liny

Oleo de coco

óleo de côco é bom pra emagrecer, saciar e cortar os doces

  Óleo de côco não é barato. Um pote, que dá pra um mês, custa em média 15 reais, e há os potes mais caros, que servem durante uns 45 dias, maiores, ou de marca mais sofisticada. Importante é ter um pote desses em casa, e dizer adeus ao mal estar das frituras, à gordura acumulada durante a degustação de uma batata frita, e dizer adeus também à fominha que rola entre as refeições. E também pode se despedir da vontade de comer doce: ingerindo esse óleo, parece que o seu cérebro se comporta como se estivesse comendo um quilo de açúcar.
  O barato do óleo de côco é este: ele diminui a proporção de radicais livres ( os que causam rugas), e é rico em vitamina E. Já que ele é anti oxidante, também melhora o sistema cerebral e cardiovascular. Estimula a tireóide, e não fica resíduo do óleo no organismo, ou seja: a tireóide trabalha mais, aquece o corpo e isso é o mesmo que dizer que a pessoa emagrece. Contém uma grande quantidade de ácido láurico, que é a mesma substância do leite materno, então previne infecções. Regula a função intestinal, acabando com os desconfortos de quem faz dieta e tem de comer muito mato, que causa flatulência.

  Uma colher de sopa de óleo de côco na frigideira pode preparar dois ovos mexidos pra se comer com pão integral, durante o jantar. Ou se pode comer os ovos mexidos com torrada, no café da manhã. Não engorda. Na vitamina, ponha uma colher de chá de óleo de côco: dá saciedade e tira o desejo por doces. Apesar de ser caro, e, no caso, eu gasto um pote inteiro só usando o óleo de côco algumas vezes no dia ( no máximo duas), eu aconselharia a tê-lo em casa, mesmo se a dieta não menciona o produto. Se a dieta pedir coisa frita, em vez de pôr a margarina light, vá de óleo de côco. Olha, foi a melhor coisa que eu descobri, em termos de regime pra emagrecer, pra quem, como eu, gosta de comer um bom ovo frito, ou batatas smiles....

O meu acabou de chegar e vou comecar hoje mesmo, espero que ajude...

ps.: se for comprar procure com selo organico!

Abraco meninas!

Liny

Emagrecimento

Oi a todas. Estou apenas acordando por aqui, mas sei que no Brasil ja passa da 1 da tarde... Estou me adaptando ao meu novo metodo de emagrecimento, preciso emagrecer uns 15 kilos, assim vou ficar com 60 kg. Gostaria de fechar esses 15 kilos ate dezembro, espero conseguir... Realmente o produto e bom, te deixa muito saciada, sem fome e sem sentir nada de efeito colateral, claro que tem que tomar muita agua... mas e otimo e eu sou bastante acostumada, tomo em media 3 litros diariamente. Vou tomar meu cafe da manha normalmente e la pelas 11 da manha tomarei o shake (suplemento), pois tenho mais fome na parte da tarde e vontade de comer doces a noite (depois da janta). Como nao estou trabalhando, esta muito dificil controlar a alimentacao, pois sabemos como e nos finais de semana, para mim sao 7 dias de finais de semana, querendo comer a toda hora... Preciso trabalhar sim, mas nao estou conseguindo emprego, esta muito dificil...
Bom por hoje e isso... Estou adorando estar por aqui... e ter voces como amigas!!!
bjus

Roca Labs - Metodo de Emagrecimento!

Oi pessoal, tudo bem??? Mais uma semana comecando!!
HOje vou falar um pouquinho de um novo produto que estou usando, iniciei hoje mesmo, segunda feira.
Se chama Roca Labs.
Para quem quiser saber mais a respeito dele, esta nesse site: www.rocalabs.com
Volto para falar mais sobre isso, se alguem tiver perguntas, estarei aqui para responder todas.
Beijos
Liny

O que vc precisa dos EUA? Compre comigo!

Meninas, eu como qualquer uma precisa trabalhar, e adoro estar em lojas... hehehe..
Como moro nos EUA, resolvi vender para o Brasil, envio o que vc quiser... Voce pode me falar o que quer, eu pesquiso onde encontrar mais barato (para que fiquei bom para nos duas), pois muitas vezes se tem sites de vendas, mas voces sabe que existe muitas lojas de desconto, muitos outlets perto de onde moro que posso ir comprar. Envio para voce com seguranca, voce recebe em sua casa com toda comodidade. 


Perfumes!
Maquiagens!
Tratamento para pele!
Tratamento para os cabelos!
Roupas (Hollister, Nike, Puma, Abercrombie & Fitch, Adidas, etc...)
Tenis
e muito mais.
Fale comigo:
meu email: linymaciel@gmail.com


Espero seu contato.


Liny

2012

2012 chegou, alias, ja faz quase uma semana, nossa passa muito rapido ne? Nesse ano minhas metas serao alcancadas sim....  vou correr atras e fazer valer a pena. Estou a procura de emprego, mas tenho projetos de colocar meu proprio negocio, quero emagrecer 10 kilos, quero ler mais (ja comecei), quero parar de roer unhas, quero ser mais saudavel, quero virar uma corredora, quero, quero, quero... mas nao adianta so querer, tem que fazer acontecer, e isso quero fazer... vai acontecer!!!!
Bjus a todas voces, Feliz Ano Novo!