Oie, bom hoje e o terceiro dia de minha dieta, aqui sao apenas 7:15 da manha, (ai no Brasil ja sao 11:15), minha dieta esta indo super bem e estou super feliz e empolgada, o objetivo e fazer a primeira fase ate sexta-feira e se possivel sabado, mas se eu conseguir ate sexta ja vai dar 5 dias e o recomendado e isso mesmo. Estou com 77 kilos, preciso e vou chegar aos 55, sei que e um longo caminho, mas devagar eu chego la, e agora com essa dieta eu sei que vou conseguir.
Estou comendo clara de ovo, leite desnatado(2 copos por dia), iogurte natural, queijo cottage, carne (nao muita), Iogurte light, muitaaaa agua, queijo branco, peito de peru...
Tenham todos um otimo dia!
Também estou fazendo a dieta de Dukan! Tinha perdido 9,500. Com a páscoa recuperei uns quilinhos que vou descobrir quanto na segunda.. Vá em frente. Você consegue!
ResponderExcluirbjs